1，銀耳
銀耳生津潤肺，滋陰養胃，能滋潤秋季幹燥的身體和皮膚，適用於幹咳、便秘、皮膚幹燥的人。
2.皮爾斯
梨能潤肺止咳，化痰降火，能調理秋季燥盛引起的咳嗽、便秘、口渴、痰少、黃等癥狀。
3.荸薺
荸薺適合發熱口渴、肺燥便秘、咽幹咽痛的人食用。
4.蓮藕
蓮藕具有開胃清熱、潤燥止咳、補氣益血的作用，適用於胃陰不足、食欲不振、幹咳、虛咳、脾胃虛寒的人群。
5、杏仁
杏仁味苦而溫，能化痰止咳平喘，潤肺通便。適用於氣虛咳嗽、痰多便秘者。
擴展數據:
秋季養肺潤肺的方法
1，搓頸法
站直或坐直，擡頭，挺胸，用手順著喉嚨按摩，直到到達胸部。雙手交替按摩20次為1次，可連續做2~3次。按摩時註意拇指等四指張開，虎口對著喉嚨，從下巴往下壓揉，用力適當即可。此法可利咽、止咳、化痰。
2.呼吸法
在室外新鮮空氣中，雙腳分開與肩同寬，手掌上下，放在臍下3厘米處。眼睛直視前方，放松，胸部吸氣，收腹，慢慢呼氣，放松，再吸氣呼氣，如此循環半小時。
參考資料:
秋季潤肺食品-人民網