紅米是壹種大米食品，有益於人們的健康，可以幫助人們獲得良好的營養，是壹種純天然食品。紅米是壹種源自大米的大米，是中國南方人喜愛的食物。這種食物營養豐富，對人們獲得充足的營養也很有幫助。
紅米含有大量的蛋白質和澱粉，是我們身體非常需要的，也是維持身體運轉的前提。紅米含有豐富的微量元素，其中鐵最多，紅米還需要富含維生素，包括維生素C和維生素a。
擴展數據
紅米是米色和粉紅色，蠟質，有特殊的米粒，香味和不同的微量元素。用紅米釀造的紅米酒深受女性青睞，因為它像紅酒壹樣紅，口感柔和，喝後回味好。
實驗證明，紅米能提高血漿高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，提高機體抗氧化能力，對防治AS等慢性疾病也有重要意義。這壹發現對於通過正常飲食提高體內抗氧化水平，防治氧化狀態升高引起的慢性疾病具有重要價值。
參考來源？百度百科-紅米