1，抗氧化劑:抗氧化劑非常重要，它可以對抗破壞身體細胞的自由基，有助於預防許多疾病，如動脈粥樣硬化、心臟病、關節炎和各種癌癥。
2、感冒:菠蘿含有豐富的維生素C和菠蘿酶，可對抗病毒和感染。感冒或咳嗽時，吃藥吃菠蘿有助於加快恢復。
3、強化骨骼:礦物質、錳有助於強化骨骼和結締組織。壹杯菠蘿汁可以提供每天所需的73%的錳。
選購菠蘿的小貼士
如果妳想挑選好吃又甜的菠蘿，首先要找那些又矮又粗的菠蘿，因為這些“又矮又胖”的菠蘿結實多肉，比細長的菠蘿好吃；
再看大小，大的比小的好吃，因為大的煮的透，也可以說是“發育良好”，吃起來更甜；
最後看菠蘿葉的長度。很多人只關註菠蘿本身，而忽略了葉子。其實菠蘿的產地可以從葉子上判斷。海南的菠蘿葉長，廣西的菠蘿葉短。如果都是成熟的菠蘿，在海南還是很好吃的。
人民網-春季吃鳳梨好處多多，人民網-春季吃鳳梨可以幫助清胃、削皮。