1.經期喝茶容易加重鐵的流失。平時每天都有壹定量的鐵流失。但是對於女性來說，隨著月經期間血液的大量流失，鐵會比平時流失的更多。如果這期間再喝茶，無疑會加重鐵的流失。因為茶葉中含有豐富的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沈澱，阻礙腸黏膜對鐵的吸收。茶越濃越會。
2.經期喝茶容易加重便秘癥狀。因為黃體生成素的分泌，有些女性在經期會伴有便秘。茶葉中所含的鞣酸能減緩腸道蠕動，所以大便會留在腸道內。
3.經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等月經綜合癥。由於神經分泌調節的改變，女性會伴有壹些癥狀。
所以，新會小惠提醒愛喝茶的女性，經期盡量少喝茶(各種茶都要少喝)；對於嗜茶如命的女性朋友，可以偶爾喝點淡茶，或者嘗試用茶漱口，既能滿足茶癮，又能保持口腔清新。她們還應該在月經期間多吃富含鐵的食物。