當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 雞蛋和鴨蛋的營養有什麽區別?

雞蛋和鴨蛋的營養有什麽區別?

1,營養價值不同:鴨蛋的營養價值高於雞蛋。鴨蛋的蛋白質含量和雞蛋壹樣,每500g雞蛋或鴨蛋中的蛋白質差不多是45-70g,有時鴨蛋比雞蛋還多。

2、脂肪含量不同:鴨蛋不是比雞蛋少,而是比雞蛋多。每500克雞蛋中約有65克脂肪,500克鴨蛋中的脂肪可超過70克。

3、食用方法不同:雞蛋在家常菜中較為常見,可以直接煮熟食用或分手後油炸食用。鴨蛋更常用於制作鹹蛋或皮蛋,因為雞蛋和鴨蛋的蛋殼通透性不同。

擴展數據:

註意事項:

鴨蛋的膽固醇含量也高,有心血管疾病和肝腎疾病的人要少吃。鹹鴨蛋含鹽量高,高血壓、糖尿病患者不宜多吃。

孕婦、脾陽虛、寒濕泄瀉者不宜食用。高血壓、糖尿病、心血管疾病、肝腎疾病患者要少吃。孕婦體內的雌激素會促進體內水和鹽的過量滯留。吃鹹鴨蛋會使鹽的攝入量遠遠超過身體的需要,導致孕婦高度水腫,使體內有效血液循環和對胎兒的供血大大減少,造成胎兒在子宮內缺氧,影響其生長發育。

人民網-鹹鴨蛋有八大營養價值,但7種人不適合吃。

百度百科-雞蛋