1，核桃含有大量的營養成分，可以達到幾十種甚至更多。除了脂肪，蛋白質也比較多，但是現在商家推出了椒鹽核桃來改善口感，所以對於孕婦來說，不要吃這些椒鹽核桃，而且最好選擇生的，這樣有補腦和增強免疫力的作用。
2.每次打破核桃後。最好在短時間內食用，否則由於放置時間長，容易滋生壹些有害病毒。對於壹些買得起的人，可以買核桃油或者其他產品，對孕婦的皮膚和肚子裏胎兒的發育都是非常有益的。
3.懷孕初期，孕婦的食欲會變差。這時候他們吃的食物應該是非常多樣的，應該采用最健康的烹飪方式。他們吃的量應該不大，可以分幾次吃。最好選擇壹些含有纖維素的蔬菜和時令水果，可以有效改善便秘。天氣晴朗時，他們應該在人少的公園裏鍛煉身體，養成按時休息的好習慣。