晚餐用牛奶泡燕麥會胖嗎？

現在很多女生為了控制體重，保持身材，都會管住嘴，有些食物會少吃或者不吃。但是還是有很多人喜歡燕麥片和牛奶，尤其是牛奶，營養豐富。有的家庭讓孩子每天早上早餐喝壹杯，配燕麥片也很有味道。但是也有人擔心經常吃牛奶和泡燕麥會胖，那麽晚餐吃牛奶和泡燕麥會胖嗎？

晚餐適量喝牛奶、泡燕麥壹般不會長胖。燕麥也是壹種全谷物，富含纖維素，熱量低。牛奶也是壹種熱量低、營養價值豐富的食物，正確、適當地飲用燕麥牛奶，就不用擔心長胖了。而且牛奶燕麥片可以增加飽腹感，但是晚上不適合吃太多，否則容易發胖。

同時，在購買足夠的燕麥片時，要註意成分表。減肥的人應該吃純燕麥片。配料表上除了燕麥片什麽都沒有。當然不能僅僅通過飲食減肥，適當的運動可以達到更好的減肥效果。還有就是喝燕麥牛奶減肥最好的選擇是純牛奶，加糖牛奶的熱量比純牛奶高，不利於減肥。

總之，晚上喝點牛奶燕麥片就不用擔心發胖了，但每個人體質不同，是否發胖也因人而異。可以根據實際情況決定晚上是否吃牛奶燕麥片。