紅棗泡水如果過量會導致上火。適當的吃紅棗可補中益氣，補血安神，促脾胃健康。當然了因為紅棗性溫，所以如果紅棗吃多了也會上火的。
女性經期也不宜吃紅棗。因為紅棗酸甜，多吃的話會促進唾液分泌，從而會使得溫氣聚集在體內，從而造成水腫等問題。因此建議女性經期不要食用紅棗，特別是濕氣重，水腫的女性。
擴展資料：
紅棗最常見的食用方法就是泡水喝，方便又快捷。研究發現，每天服用壹杯紅棗水，能夠很好的起到養肝排毒的作用。科學家通過實驗發現，肝功能比較差的人群每天服用壹杯紅棗水，堅持壹周的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達到保健肝臟的作用。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分。
人民網-紅棗泡水喝會上火嗎
人民網-紅棗泡水喝有好處也有禁忌