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小米粥減肥可以吃水果嗎

當然可以吃水果 如果妳不會熬制小米粥 下面還給妳找了兩種方法:

小米粥的做法

1.小米用水泡半小時,然後坐鍋燒水,水開後下米,這樣米不粘鍋,而且小米容易開花容易熟,並且有助於增加粥的粘稠度

2.水燒開後,倒入泡過的小米;大火燒開後,撇凈表面的浮沫

3.點幾滴食用油,然後轉小火,蓋鍋蓋留縫隙煮25分鐘。點幾滴食用油,壹是防溢,二是增香增稠 4.當小火熬煮25分鐘後,加入少許冰糖,tulaoshi打開沙鍋不停攪動,妳會發現鍋裏的粥是越攪越稠,持續10分鐘,到粥呈粘稠狀為止

5.盛出的時候,可以加上壹些肉松,營養更豐富。小米是益智食品,建議媽媽們經常讓小寶貝喝壹碗小米粥哦

小米粥

1. 小米用水泡半小時

2. 然後坐鍋燒水,等待水開

3. 水燒開後,倒入泡過的小米;大火燒開後,撇凈表面的浮沫。

4. 然後轉小火,蓋鍋蓋留縫隙煮25分鐘,加入少許糖或鹽(根據個人口味),打開鍋蓋不停攪動,直到濃稠

5. 起鍋盛出,可以配些小鹹菜。