桑葚味甘，性寒。吃了之後可以增加體內寒氣，有很好的通便作用。如果體寒或脾胃虛寒，經常出現腹瀉、腹痛等不適癥狀的女性不宜食用桑葚，以免加重感冒癥狀，影響身體健康。
2.血糖高的人應該避免吃。
每100克成熟桑葚含糖量約為13.8克，是含糖量較高的水果之壹。血糖控制較好的人可以適量食用，血糖較高的人不宜食用，容易影響血糖的穩定性，加重病情，甚至誘發疾病。建議高血糖女性以低糖或無糖飲食為主，有利於身體健康。
3、缺鐵性貧血、缺鈣患者忌食。
桑椹中含有豐富的胰蛋白酶抑制劑，被人體攝入後會影響人體對鈣、鐵、鋅的吸收，降低其食用價值，但患有缺鐵性貧血和缺鈣的人不宜食用，否則會加重病情，影響身體恢復。建議缺鐵性貧血、缺鈣的女性多吃豬血、豬肝、芝麻、蝦皮、菠菜、黃豆、魚等鐵質。
4、經期忌吃東西
女性經期最怕感冒，桑葚是寒性食物。吃多了容易加重體內的寒氣，並可能給身體帶來不適，如腹瀉、腹痛、痛經等。建議經期多吃些溫性食物，如紅棗、榴蓮、牛羊肉等。