懷孕七個月後背酸痛時候怎麽回事 孕婦後背酸怎麽辦

這是孕期正常現象. 到孕期特別是後期,應該可以開始補鈣了,每天1粒鈣片.原因二：在懷孕期間,孕婦受荷爾蒙分泌改變影響,脊骨,盆骨等關節的韌帶變得松弛.假若孕婦平日坐立的姿勢不正確的話,很易加重腰背的不適. 孕婦平日能註意保持腰骨正常的弧度,避免增加脊骨的張力,是有助減輕腰部的不適. 1,站立時維持直立姿勢,保持脊骨的正常彎度.不要過份將腹部向上挺,及將上身向後彎以作平衡,避免增加脊骨的壓力. 2,坐時要保持腰骨挺直,可在椅背放上軟墊以支持脊骨弧度,有助減輕酸疼.切忌放松身體靠椅背,腰骨過份彎曲會令背部疲勞. 3,仰臥 放壹個枕頭於膝下,使背部平貼床褥,有助減低腰骨的張力. 側臥 側睡有助減輕腹部的壓力,孕婦會睡得舒服點;此外在微屈膝的雙腿之間夾壹枕頭,有助減輕腰骨張力. 孕婦選擇床褥須知 宜：2寸厚度硬 忌：太厚,太軟 註意： 1,床褥的硬度,以手按在床褥上,凹陷範圍只在加壓位置為合. 2,如使用的床褥太舊,部份彈簧失去彈力時,應要更換新的床褥.