2.緩解痛經。痛經多由宮寒引起，生姜性熱，所以每天喝壹杯姜水，尤其是女性經期痛經時，可以起到驅寒保暖，減少痛經的作用。如果是受不了生姜味道的女性，可以在痛經時將毛巾浸泡在熱姜水中，敷在小腹上，緩解痛經。
3、預防中風。生姜含有豐富的維生素、氨基酸等物質，可以幫助和改善血液循環，從而降低心血管疾病的危險系數。同時，生姜還可以防止脂肪在動脈中沈積，從而降低中風和心臟病的風險。因此，每天喝壹杯姜水可能會起到預防心腦血管疾病的作用。
4、美容健康。生姜中含有壹種類似水楊酸的化合物，可以稀釋血液，防止凝血。不僅能降血脂、預防心肌梗塞，還能起到美容養顏的作用。所以每天喝壹杯姜水，尤其是女性朋友，可以起到壹定的美容保健作用。