榆樹是榆樹的翅果，富含蛋白質、脂肪、糖、不溶性膳食纖維、鈉、鉀、鈣、錳、銅、鐵、鋅、維生素A、煙酸等微量元素。
懷孕期間可以吃的食物種類:
蔬菜:大白菜、菠菜、豌豆苗、生菜、甘藍、土豆、蓮藕、茭白、冬筍、春筍、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、冬瓜、絲瓜、鮮豌豆、四季豆、菜花、黃花菜、蘑菇、香菇、平菇、金針菇、黃豆芽、綠豆芽等。
幹果類:幹黃花菜、厚樸片、筍幹、粉絲、紅棗、魔芋、木耳、銀耳、香菇、口蘑、竹蓀。
野味(人工飼養):山雞、野鴨、鵪鶉、狗肉、狗鞭、蛇肉、田雞、田螺、牛蛙、甲魚肉。
孕婦的飲食禁忌
1，限制含咖啡因飲料的消費。
最好避免喝含咖啡因的飲料。如果不得不，壹天不要喝超過2杯咖啡或3杯半濃茶。
2.避免飲酒
基本上，避免喝酒。2杯啤酒或1杯葡萄酒是極限。
3.避免高糖和高脂肪的食物。
吃太多高糖高脂肪的食物，如汽水、糖和薯片，會使孕婦超重。
以上內容參考人民網-準媽媽的夏季養生？適合吃8種常見的水果和蔬菜