(1)小米有健脾和胃、潤腸、止汗止血的功效。
(2)山藥具有健脾止瀉、補肺養陰、滋腎固精、滋陰生津的功效。
吃壹個月小米山藥粥，會有補脾胃、止瀉、補肺陰、滋腎固精、滋陰生津、潤腸止汗、止血的功效。
小米山藥粥的做法:
山藥小米粥
材料:鮮山藥80克，小米50克。
輔料:清水2000ml冰糖5克。
生產流程:
1，準備材料。山藥洗凈去皮，切成小塊。小米洗凈泡發。
2.鍋中加水2000ml燒開，放入小米煮5分鐘。
3、加入山藥壹起煮，大火煮5分鐘，轉小火15分鐘。煮至山藥熟，加入冰糖攪拌均勻。
4、出鍋。放入碗中即可食用。
保健功效:健脾和胃，止瀉，補肺養陰，滋腎固精，滋陰生津，潤腸止汗止血。
小米山藥粥的營養價值；
1，小米甜涼。入腎、脾、胃。具有健脾和胃、潤腸、止汗止血的功效。
2、山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經。具有健脾止瀉、補肺養陰、滋腎固精、滋陰生津的功效。主治脾虛泄瀉；吃得少而水腫；肺虛咳喘；解渴；遺精；取下來；腎虛尿頻。