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綠豆糕是什麽做的?減肥期間可以吃嗎?

顧名思義,綠豆糕是用綠豆加糖做成的。北京風味的綠豆糕,因為加工過程中不加油,所以比較健康。但是熱量也高。綠豆糕的熱量是349卡(100克),減肥期間可以少量食用。

綠豆糕按口味分南北方,北方是京味。它是不加任何油脂制成的。入口雖軟,但無油感,也稱“豆幹餅”。南方包括蘇式和楊式,制作時需要加油,口感綿軟細膩。

綠豆糕是北京著名的四季糕之壹。具有形狀規整、色澤淡黃、質地細膩致密、口感軟糯的特點。

原材料:

綠豆100克,蜂蜜20克,煉乳30克,白糖10克。

練習:

1.綠豆洗凈,用清水浸泡壹夜,直至表皮爆裂;

2.抓起綠豆,用雙手輕輕揉搓,用清水沖洗幹凈,大部分會被剝掉,剩下的少數可以用手去除掉;

3.將去皮的綠豆放入蒸籠蒸20分鐘左右;

4.蒸好後放入攪拌機攪拌成半粉末狀的糊狀。喜歡精致的,可以過篩;

5.加入煉乳和蜂蜜;

6、取壹些綠豆沙,揉成壹團;

7、裝入模具中;

8.壓制成型後提起模具。