1，土豆:76卡路裏。
2.西紅柿:19卡路裏。
3、胡蘿蔔:37卡路裏。
4、青蘿蔔:31卡路裏。
5、水蘿蔔:20卡。
6.青椒:22卡路裏。
7.紅辣椒:32卡路裏。
8.紅薯:119卡路裏。
9.白菜:18卡路裏。
10，芹菜:20卡。
11，芥末:27卡路裏。
12，白菜:12卡路裏。
13，娃娃菜:8大卡。
14，苦瓜:19卡路裏。
15，黃瓜:15卡路裏。
16，南瓜:23卡路裏。
17，生菜:15卡路裏。
18，冬瓜:12卡路裏。
19，韭菜:25大卡。
20.優麥菜:15卡路裏。
21，西蘭花:36卡路裏。
22.黃花菜:214卡路裏。
23、菊苣:29卡路裏。
24.豇豆:33卡路裏。
25.茄子:23卡路裏。
26.西葫蘆:19卡路裏。
食物熱量的換算公式:
1卡路裏= 1卡路裏= 4.186焦耳。
卡路裏縮寫為Cal，意思是千卡，是計算卡路裏最常用的單位，千焦是國際標準能量單位。
按照國家規定，食品營養標簽上的能量單位必須是千焦，因為千焦的能量值更準確。食品包裝上的營養成分表會告訴妳這種食物中的所有成分，包括碳水化合物、蛋白質和其他大量營養素。