2.拉肚子可以喝胡蘿蔔湯。胡蘿蔔其實是很好的止瀉食物。可以促進大便的形成，還可以帶走腸道黏膜上引起腹瀉的毒素和細菌。
3.拉肚子可以吃大蒜或者楊梅酒。有人認為腹瀉不能吃大蒜。其實大蒜可以殺菌，對細菌或寄生蟲引起的腹瀉也有壹定的效果。此外，對於腹瀉患者來說，楊梅酒也是不錯的選擇。拉肚子的時候，喝壹小杯楊梅酒，有可能的話吃壹個泡了很多天的楊梅，肯定能有效止瀉。
4.當妳腹瀉時，有些食物必須與其他食物保持壹定的距離。比如碳酸飲料，腹瀉患者不能喝，它們壹定會讓妳的腹瀉到更糾結的狀態。而且奶制品也要謹慎。因為發現很多人拉肚子，都和乳糖有關。由於乳糖過敏，很多人喝壹段時間牛奶後會感到輕松。
最後提醒壹下，雖然腹瀉不是很嚴重的問題，但是長期腹瀉也會導致嚴重脫水。所以壹旦發現自己拉肚子，要記得補水。