紫膠中含有多種營養成分，含有多種人體必需的物質。除了含有大量的膠原蛋白和蛋白質外，還含有多種礦物質，即微量元素，保健效果顯著，副作用少。有條件的人如果能經常吃，對身體大有好處。
早上7-8點，晚上10-11空腹吃飯。
早上7-8點和晚上10-11吸收效果最好。因為早上吃東西可以補充活力，讓壹整天充滿活力；晚上睡覺前吃，可以幫助睡眠，促進皮膚細胞在晚上分裂新的細胞。
擴展數據:
食用口香糖的禁忌:
第壹，不要和生冷的食物壹起吃。
花膠是涼性食物。如果和同樣的涼性食物壹起吃，達不到它的滋補效果，還可能引起身體不適。比如:冰汽水、黃瓜、空心菜等。，不能和明膠壹起吃，所以仙女們要記住。
第二，不要用啤酒和葡萄酒吃飯。
要知道，口香糖可以是酒桌上特別受歡迎的食物，但酒在酒桌上是不可避免的。所以吃了阿膠後，請盡量不要喝啤酒和葡萄酒，對身體不好，還會引起痛風，得不償失。
人民網-秋風起，如何吃最好吃的阿膠？
人民網-膠原蛋白不足，多吃點阿膠補補。
百度百科-華嬌