100克桃膠只有5卡路裏。桃膠是低熱量食物，吃多了也不會胖。桃膠泡開後，口感富有彈性和韌性，含有較多的纖維素，具有通便的作用，有利於體內毒素的排出，有美容養顏的功效。
可以吃桃膠減肥嗎？可以適量食用。
桃膠含有碳水化合物、蛋白質、維生素等營養成分，具有護膚、潤腸的功效。它的熱量很低。減肥期間食用，不僅能補充各種營養，還有助於減肥。
桃膠吃多了怎麽會消化不良？
桃膠是壹種天然滋補食品，營養豐富，口感香滑，具有生津止渴、止痛、抗皺嫩膚、治療痤瘡黑郁等功效。既是美容佳品，又是通淋止瀉的藥材。桃膠雖然沒有明顯的毒副作用，但也不宜過量食用。它是壹種凝膠狀的樹脂，很難消化，過量食用容易導致消化不良。
4壹次應該吃多少桃膠？10 ~ 15g。
雖然多吃桃膠沒有好處，但是適量吃對身體有好處。壹般來說，壹次可以吃10~15克桃膠，也可以根據個人情況增減。桃膠不僅是營養豐富的滋補食品，也是壹味止瀉的藥材。性平，味甘、苦，有通淋止痢之功，可用於血淋、石淋、痢疾等癥。