有些人容易脹氣，所以要減少脹氣，不要吃太多，吃飯時細嚼慢咽，少喝產氣飲料，不要嚼口香糖和檳榔，戒煙。
脹氣不可小覷，辨證論治才能保證有效治療。首先要註意調查甲減、肝胰腺疾病、糖尿病、小腸吸收不良甚至胃腸道腫瘤或梗阻，也可能是大量吞咽引起的。治療必須針對病因。其次，要避免焦慮、煩躁等情緒，註意細嚼慢咽，減少噯氣的發生。
擴充數據以減輕脹氣的方法；
1.多餐少食規律:無論生活多忙，花在食物上的時間是無法改變的。大家在生活中壹定要註意飲食規律，定量，不要暴飲暴食。除了壹日三餐，還可以上下午加餐，但每餐不要吃太多。註意妳吃的食物的營養。
2.保持舒適的心情:每天都要有好心情才能有好身材。不管多忙，每天都保持微笑，擁有好心情。舒適的心態是獲得健康身體的先決條件。
3.正常成年人，每天困在胃腸道的氣體量增加，就會有脹氣的感覺。長期消化不良還會導致營養不良，免疫功能下降。
參考資料:
百度百科胃腸脹氣