老式爆米花熱量比較低，適當吃不會胖，但也要控制。每100g無糖爆米花含有196千卡熱量，1.2g粗纖維，3.8g蛋白質，2.3g脂肪，40.2g碳水化合物，以及其他礦物質元素和維生素。
每天適量吃壹般不會胖，但是長期吃太多老式爆米花可能會胖。因為老式爆米花的原料主要是玉米，含有壹定量的膳食纖維，熱量低，如果日常生活中適量食用，或者吃多了，可以進行適當的體育鍛煉，增加體內的熱量消耗，壹般不會引起肥胖。
爆米花
爆米花主要分為傳統爆米花和新型爆米花。
傳統的爆米花是由玉米在壹個小的轉換器中高溫加熱制成的。可能會加入壹些糖精調味，但不會加入人造奶油脂肪。傳統爆米花雖然脂肪含量不高，但是傳統的小轉換器在高溫下可能會釋放出鉛。
電影院的食品櫃臺都是用電器烤爆米花的。現代生產技術降低了鉛對人體危害的風險，因此無需擔心其鉛汙染。但現代爆米花的添加劑太多，生產過程中往往會添加大量的人造奶油、香精、色素，增加了爆米花的能量和反式脂肪酸含量。