壹個人會不會長胖和單壹食物沒有必然聯系，所以說某種食物會讓人長胖是不對的。香蕉是甜的，只能說明其含糖量高，但並不是高熱量食物。因為它畢竟是水果，主要功能是提供維生素和礦物質。壹根中等大小的香蕉，熱量約為105卡，含鎂32毫克，鉀422毫克，纖維3克，相對健康。特別是香蕉鉀鎂含量高，鈉含量低，對預防高血壓有好處。事實上，包括玫瑰葡萄和西瓜在內的甜味水果大多與香蕉相同。甜度雖高，但與油炸品等高熱量食品相比，熱量遠不算高。所謂容易讓人發胖，就是要考慮量。壹般來說，六個中等大小的香蕉在熱量上才能趕上壹個披薩。當然，需要提醒的是，要少吃糖腌制的蜜餞，比如香蕉片。所以建議那些註重體型的朋友不要偏聽偏信，計算自己壹天的總攝入量和總消耗量，這才是最科學的方法。
回答補充
香蕉富含碳水化合物，是鉀和維生素a的極好來源，每100g香蕉含77g水、1.2g蛋白質、0.6g脂肪、19.5g碳水化合物、0.9mg粗纖維、9mg鈣、9mg磷、0.6mg鐵、0.25mg胡蘿蔔素、10.02mg維生素B 20。