吃扇貝會胖嗎？

胖是今天很多人最怕聽到的壹個詞。俗話說，壹白遮百醜，壹肥毀壹切。雖然微胖的女生看起來很可愛，但是如果壹個人太胖的話，必然會遭到排斥，所以很多人在選擇飲食的時候都很註重。生活中吃壹些扇貝會導致肥胖嗎？

1.扇貝是壹種營養價值很高的食物，但它是壹種低脂肪，所以適量吃壹些扇貝，我們就不用擔心發胖了。我們知道，我們身體變胖的原因和我們體內的脂肪有關。當我們剩下太多的能量時，我們就會處於脂肪中，這將導致我們肥胖。不過扇貝這種低膽固醇低脂肪的食物，還是要適量食用的。

2.扇貝雖然是低脂食品，但扇貝所含的熱量也不容小覷。我們以100克扇貝為例。通常吃下100克扇貝後，我們體內會吸收264卡熱量，而這264卡熱量需要我們打籃球，至少47分鐘才能消耗完，更不用說。

3.扇貝是壹種良性食物，不建議壹些脾胃虛寒的人天天吃扇貝。雖然不會導致肥胖，但可能會導致腹瀉。

適量吃壹些扇貝不會導致肥胖，但如果壹次吃太多，吃完扇貝又不運動，就有可能發胖。事實上，我們吃其他食物也是壹樣，即使是壹些水果和蔬菜也不應該壹次吃太多。