孕婦可以吃油麥菜嗎

孕婦是可以吃油麥菜的，尤其是對於胃腸功能較弱的孕產婦來說，經常食用富含大量膳食纖維的油麥菜是可以達到預防便秘的效果的，準媽媽們對此壹定要知道。油麥菜不但富含大量的膳食纖維，而且還富含大量的蛋白質及維生素，尤其是鈣、鐵等礦物質，在油麥菜中的含量也是比較高的，因此經常食用油麥菜不僅可以緩解人體便秘的狀況，而且還可以補充人體所需的鈣質，對於人體的健康是十分有利的。

孕早期護理註意事項

1、食欲不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麽就吃什麽。壹般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。因此，丈夫和家人應多準備壹些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。

2、少食多餐：每2-3小時進食壹次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃壹些較幹的食物，如燒餅、餅幹、烤饅頭片、面包片等。如果準媽媽孕吐嚴重，要註意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。