山藥排骨湯是用山藥和排骨做的家常菜。味道鹹鮮,深受家庭喜愛。因為肋骨除了含有蛋白質、脂肪和維生素外,還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白。而山藥則含有大量的粘蛋白、維生素和微量元素,容易消化,所含的營養物質能被人體吸收。
註意煲湯時,排骨要先用冷水焯壹下,去掉浮沫,這樣湯就不會有腥味了。而且排骨要放熱水裏,避免冷熱蛋白凝結,肉也不容易煮。可以加入2到3滴白醋,促進骨骼中鈣的釋放,溶解到湯裏,使湯變得鮮美。
山藥排骨湯的做法;
材料:排骨(大排骨)500克,山藥250克,芹菜25克。
輔料:味精2g,花椒2g,胡椒粉2g,鹽10g,蔥15g,料酒20g,姜15g。
做法:①將排骨切成5厘米的條,放入開水中焯5分鐘左右,洗凈瀝幹水分。②芹菜洗凈,切段。(3)山藥去皮切塊,然後用開水浸泡後撈起。(4)排骨燉至5成熟時,加入山藥,燉3小時。排骨酥爛時,撈出蔥、姜、芹菜,加鹽、味精、胡椒粉。