過量飲用黑咖啡會影響健康和減肥:過量飲用黑咖啡會使人上癮，甚至影響情緒，使人更容易興奮。壹次喝太多黑咖啡不僅會導致血糖水平升高，還會導致暴飲暴食，從而減緩脂肪的燃燒，導致體內儲存更多的脂肪。
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同時喝太多咖啡會影響血糖水平，所以如果想通過喝黑咖啡來抑制食欲，就要適量喝黑咖啡。而且最好不要壹次喝太多，這樣會大大增加妳的食欲，妳會攝入太多的熱量。
雖然黑咖啡可以幫助妳燃燒熱量，抑制食欲，但是加上適量的運動，可以幫助妳減少喝黑咖啡帶來的血糖水平降低的問題，對減肥非常有利！另外，壹定要選擇有氧運動。有氧運動是最有效的減肥運動之壹。堅持喝黑咖啡的習慣，再結合適度的有氧運動，就能成功達到減肥的目的。
人民網-純黑咖啡的好處更多，每天邊喝邊減肥。