西瓜和牛奶壹起吃的好處
減肥
西瓜富含膳食纖維，食用後會在胃中吸水膨脹，增強飽腹感，從而減少對其他食材的需求。牛奶是壹種高蛋白食物。壹起吃，可以補充蛋白質，減少攝入量，所以有減肥的作用。
美容保濕
西瓜富含胡蘿蔔素和維生素C，具有很強的抗氧化能力，能清除體內多余的自由基，緩解皮膚細胞老化。牛奶中的蛋白質和氨基酸也有養胃美容的作用，壹起吃效果更好。
西瓜奶的做法
配料，無籽西瓜，牛奶，檸檬。
生產方法:
1，將無籽西瓜切開取出果肉，檸檬去皮取汁備用。
2.將牛奶、西瓜瓤、檸檬汁放入榨汁機，攪拌10秒。
西瓜和牛奶壹起吃的註意事項
1，不要吃凍西瓜配牛奶，因為腸胃不好的朋友很容易拉肚子。
2、西瓜屬於寒性食物，西瓜和牛奶不宜過多食用，以免消化不良。