草莓清香多汁，營養豐富，被譽為“水果皇後”，含有高維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。特別是維生素C的含量比蘋果和葡萄高7-10倍。蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高三到四倍。
所以孕婦可以適量吃草莓，但不能多吃。孕婦在飲食上要註意的是營養均衡，不挑食。大部分食物都是可以食用的，但是要註意食用量，壹次不宜吃太多。也要避免吃生冷、油膩、刺激性的食物。
草莓選擇方法
草莓壹般生長在壹個中等大小和較小的體積，呈規則的尖橢圓形或心形，而有些鮮果體積較大，形狀奇特，果實中空。最好選擇中等大小的草莓，因為它們通常不“空心”，而且富含水分。為了保證新鮮度，最好選擇八成熟的草莓，顏色鮮紅，不軟，味道更好。
草莓屬於漿果類水果，缺乏堅硬的表皮保護，壹般難以保存。常溫下只能保存1~2天。低溫保存可以延長草莓的保質期，所以草莓買回後最好放在冰箱裏冷藏。未受損的草莓可冷藏2~3天，若受損應盡快食用。