根據相關研究，巧克力的血糖指數是49，它的血糖指數比較高，有壹定的糖分。不建議高血糖或糖尿病患者吃巧克力。否則，吃了巧克力後，體內血糖會進壹步飆升，可能會直接影響身體健康。
雖然血糖高的人不適合吃巧克力，但巧克力其實對人體有壹定的好處。比如吃了巧克力之後，心情可以得到改善，失落和抑郁的感覺可以得到改善，甚至還有對抗輕度抑郁的效果。當身體非常疲勞的時候，吃壹點巧克力可以補充能量，幫助人恢復氣血。此外，巧克力還有壹定的降血壓作用。
巧克力就像壹把雙刃劍。它給人們帶來好處，但也可能導致健康危機。所以吃巧克力要考慮自己的身體狀況。即使想吃巧克力，也不要壹次吃太多，以免影響身體健康。