1. 註意營養，采取合理的措施，不要壹味的相信增高藥物，在平時要註意補充孩子的營養，特別是蛋白質和維生素的攝入，糾正孩子挑食的不好習慣，日常可以多喝牛奶、豆漿，胡蘿蔔、蔬菜等蛋白質和維生素含量高的食物。
2. 多鍛煉身體，並且多補鈣。鈣有利於人體骨骼的發育，可促進孩子的生長發育，除此以外，就是要多做運動，例如跑步、打籃球、踢足球等。
3. 保證充足的睡眠。盡可能令孩子養成早睡的生活方式，充足的睡眠得到保證，才能長得高，維持健康的體魄。同時建議每天睡眠時間至少8小時。
4. 如果爸媽長得比較高，但孩子身高卻非常矮小，那麽應註意孩子是否有什麽疾病。建議帶孩子到醫院，檢測其生長激素的分泌，並且盡早進行治療，也就是在骨垢線還沒有閉合的時候，定期註射生長激素。