1.保健養顏：茶油中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E等營養素，有助於減緩皮膚老化和角質層失水等問題。
2.降低血脂：茶油中的茶多酚和兒茶素等化學成分能夠調節血脂、抑制膽固醇的形成，有助於防治心血管疾病。
3.抗氧化：茶油中含有茶多酚等抗氧化物質，能夠清除自由基、減少氧化傷害，提高機體免疫力。
4.促進消化：茶油中的物質能刺激腸道蠕動，加速食物消化和排泄，有助於消化不良、便秘等問題。
5.潤腸通便：茶油中的短鏈脂肪酸能夠刺激腸道運動，促進糞便排出，預防腸癌、痔瘡等疾病。
需要註意的是，茶油並非適合所有人。以下是茶油的禁忌：
1.茶油中含有咖啡因，不宜長期過量食用，容易引發心慌、失眠等問題。
2.對茶葉過敏的人不宜食用茶油。
3.患有膽囊疾病、口腔潰瘍等消化系統問題的人應避免食用茶油。
4.孕婦和哺乳期婦女應謹慎食用茶油。