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香菇銀杏燉雞湯的做法

香菇銀杏雞湯的制作步驟:

準備材料:母雞:壹只,白果:50個,蘑菇(香菇):適量,姜:6片,蔥:1把,料酒:1勺,鹽:適量。

1,雞肉切塊,然後用清水洗凈備用。

2.將蘑菇浸泡在溫水中,然後剪去頂部的十字形花。

3、白果用溫水浸泡,然後取出核。

4、雞肉冷水入鍋,放姜片、蔥結、料酒燒開,撇去浮沫,再撈出雞肉備用。

5、水煮雞的湯過濾掉油渣,備用。

6.將所有材料放入砂鍋中,然後加入適量雞湯,大火煮開,小火燉2小時。

7.烹飪前加入適量的鹽調味。

營養價值:

1.銀杏果含有多種營養元素,除澱粉、蛋白質、脂肪和糖外,還含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,以及銀杏酸、銀杏酚、戊聚糖和甾醇。具有益肺氣、治咳喘等食療和醫療作用。它的有毒成分是銀杏酚。

2.銀杏葉中的蕓苔素苷和胡黃連苷對腦血栓、老年癡呆癥等疾病有特殊的防治作用。

3.經常食用可以擴張微血管,促進血液循環,使人的皮膚紅潤清爽;

4.銀杏葉還有斂肺平喘、燥濕止帶、補腎固精、止咳解毒的作用。