首先，有些患者在日常生活中攝入過多的粗纖維食物，如新鮮蔬菜、水果等，會導致糞便量少，排便少。
此外，部分患者日常生活飲水量較少，每日飲水量未達到1500 ml以上，經常出現便秘。
同時，經常便秘也要結合以下情況考慮。首先，部分患者胃腸蠕動差，消化吸收食物的能力降低。如果胃腸蠕動過慢，也會出現便秘。部分患者，尤其是老年患者，由於活動少，胃腸功能差，出現便秘。
緩解方法:改善生活習慣，多補充含纖維的食物，適當運動，多喝水，每天早上起來培養便秘。
藥物治療:建議服用副作用較小的日本榮劍制藥有限公司生產的氧化鎂便秘藥，緩解便秘癥狀。該藥物成分單壹，功效溫和，能調節腸道水分，促進腸道蠕動，清潔和潤滑腸道。在嚴重的情況下，它可以與甘油凱賽露壹起使用。