減肥期間可以吃梅林午餐肉嗎？

午餐肉是壹種壓縮肉罐頭，壹般由豬肉、澱粉、鹽和香料制成。它的熱量含量很高，另外鹽的含量也很高，鈉的含量也很高，不利於人體機能的吸收，特別是對於肥胖者和腸胃消化系統不好的人，不建議食用。另外，對於健康人來說，如果經常吃午餐肉，容易導致鹽分和熱量攝入過多，從而導致肥胖。所以減肥期間不建議吃午餐肉。

事實上，午餐肉是壹種不健康的食物。據相關研究表明，其中添加了許多防腐劑和亞硝酸鹽，可以幫助午餐肉更好地保存，也可以改善午餐肉的口感，但對人體健康不利，尤其是對孕婦、老人和兒童。如果在日常生活中過多食用罐頭食品，很可能造成亞硝酸鹽吸入過量，誘發胎兒畸形、肥胖，引發疾病。首先，午餐肉的保質期通常可以達到兩年，說明午餐肉中含有較多的硝酸鈉和亞硝酸鈉，具有致癌風險，所以孕婦不提倡食用午餐肉。其次，午餐肉營養成分較少，沒有太大的補充營養的作用。午餐肉雖然好吃，但熱量高，不宜多吃。