4-5粒。
蔓越莓幹每天的量大概在4~5粒，因為吃多了可能會導致消化不良，影響到身體健康。平時吃蔓越莓幹，對婦科疾病有很好的預防作用，所以沒事的時候可以把蔓越莓幹當作零食來吃。雖說蔓越莓幹吃了之後有很多的好處，比如預防胃癌，保護腸胃，當然也還有美容養顏的作用。但不宜多吃，壹定要適可而止。
擴展資料：
註意事項：
糖尿病患者不適宜吃蔓越莓幹：蔓越莓幹含有大量的糖分，對於糖尿病患者來說任何高糖分的食物都必須忌口，因為糖尿病病人對糖的代謝功能較弱，血糖的本就過高，再吃高糖分食物無疑會加重身體負擔，導致胰腺的功能衰竭，嚴重者甚至會出現生命危險。所以糖尿病患者不適宜吃蔓越莓幹。
結石患者不適宜吃蔓越莓幹：蔓越莓幹中含有豐富的草酸，腎尿結石發生的主要誘因之壹就是體內有大量的草酸囤積。而且有研究表明，腎尿結石大約60%都是草酸鈣結石，所以腎結石患者更加應當避免食用蔓越莓幹。
百度百科-蔓越莓幹
人民網-蔓越莓真的具有保健功效嗎？