2、多吃紅棗桂圓:俗話說壹日三棗，長生不老，壹日吃三棗可以補血調經，促進血液循環。紅棗、桂圓適合血虛、面色蒼白、心悸、貧血的人，常吃能祛斑、美肌、治療面部黑斑、減肥的人。
3、平時多吃如:雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、五花肉、魚肉等來補充皮膚膠原蛋白。
擴展數據:
調節的註意事項:
1，調理最基本的方案就是合理作息。用戶壹定要作息規律，早睡早起，不熬夜，不抽煙喝酒。晚上不用擔心早睡。人體的規律是21天養成習慣。只要經常早睡，自然會成為壹種習慣。
2.長期輻射也會引起毛孔粗大、臉色暗黃等癥狀，所以不要經常坐在電腦前，多吃水果，補充微量元素。
3、用戶需要每天保持好心情，適當增加運動，可以提神。
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