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小銀鯧怎麽蒸?

魚有豐富的營養價值。魚不僅是很好的蛋白質來源,魚油和魚肝中還含有豐富的維生素A和d,魚中還含有稀有而特殊的DHA,對人腦和智力的發育有很大的幫助,也是神經系統生長不可缺少的營養素。壹般深海魚含DHA相對較多。

清蒸鯧魚

主料鯧魚(壹條)、調料紅椒(少許)、姜(少許)、蔥(壹根)、鹽(1/4茶匙)、料酒(1茶匙)、魚鼓油(適量)、廚房蒸鍋。

1準備材料。

魚洗幹凈後,在魚的兩邊畫上花刀,不僅容易蒸,而且更美味。

3將魚放入碗中,加入蔥、姜、1/4茶匙鹽、壹湯匙料酒,腌制約15分鐘。

4在盤子底部鋪壹層蔥姜末(魚肚裏也放壹些),然後放酸菜魚。

5鍋中水燒開,將魚蒸6-8分鐘左右,關火後再蒸2分鐘。

6取出蒸好的魚。

7倒入適量蒸好的魚鼓油。

8撒上紅辣椒絲和洋蔥絲,再淋上少許熱油。提示:

提示:

1:蒸魚最好腌制,比較入味。不建議直接蒸。

2:對於魚腥味比較重的魚,可以在魚身上放壹些蔥和姜。蒸好後去掉表面的洋蔥,換上新鮮的,否則顏色發黃會影響外觀和口感。

3.蒸魚的時候要註意時間。如果太老了,味道就不好了。