2寧心安神蓮子心能入心經，有寧心安神的作用。它含有多種生物堿，能增加人體的神經功能。對內火引起的煩躁不安等癥狀有壹定的輔助治療作用，但只適用於輕度失眠。嚴重失眠者應咨詢醫生，並在醫生指導下制定合適的治療方案。
3收斂止瀉蓮子中含有蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿等多種植物生物堿，具有壹定的收斂性，能起到強腸止瀉的作用。蓮子泡水有助於緩解腹瀉癥狀，也有助於調理腸胃，在壹定程度上增強腸胃功能。
4美容養顏蓮子中含有蘆丁、蘆丁、金絲桃苷、木犀草素等黃酮類化合物，具有壹定的抗氧化作用。服用後，人體可以幫助滋養皮膚，減少皺紋的形成，增強皮膚彈性。此外，還能促進人體新陳代謝，促進循環，減少色素沈積，起到美白祛斑的作用。