孕婦可以吃黑加侖嗎？

孕婦可以適量吃黑加侖。黑加侖是壹種黑色的小漿果，富含維生素C和花青素。營養豐富，可以幫助孕婦補充維生素。多吃黑加侖可以緩解手腳冰涼、腰痛和貧血，提高免疫力。黑加侖子中鋅和維生素C的含量較高，黑加侖子中所含的γ-亞麻酸是人體無法合成的獨特成分，可以起到抗心血管的作用。孕婦吃黑加侖的好處如下:

補充營養

黑加侖富含蛋白質和碳水化合物。總碳水化合物中，葡萄糖占43%，果糖占57%。葡萄糖可以直接給人體補充能量。果糖不僅能補充能量，還能抑制體內蛋白質的消耗。可作為孕婦和體力勞動者的營養補充。

皮膚保養

黑加侖所含的花青素其實具有很強的氧化作用，具有優質的清除體內垃圾的功效，也是防止黑色素沈澱的重要成分之壹，所以黑加侖具有抗衰老和美容養顏的功效。

預防心臟病

黑加侖含有相當多的鉀鹽和鎂鹽。鉀鹽的主要作用是增強肌肉興奮性，穩定心肌細胞膜，改善心律失常。鎂鹽對高血壓和心肌梗塞有壹定的防治作用。γ-亞麻酸是人體無法合成的獨特成分，可以起到抗心血管的作用。