生菜是壹種熱量低、營養價值高的蔬菜。它富含抗氧化劑、免疫細胞激活劑和正常細胞生長調節劑等令人驚嘆的微量物質。生菜所含的蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素的質量比壹般蔬菜好，但熱量和碳水化合物的含量較低。所以孕婦可以吃生菜。
雖然萵筍適合孕婦吃，但是萵筍也不要吃太多。孕婦可以適量食用，蔬菜的食用要豐富。此外，孕婦在日常生活中要保持開朗，註意多吃魚和雞肉，不僅蛋白質高，脂肪也低。他們應該適量吃壹些含糖的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。
孕期註意事項:
1，休息，懷孕後容易感到疲勞，壹定要註意保證充足的休息，不要熬夜。
2、工作，避免搬運重物等體力勞動，如果是相關工作，壹定要減少工作量。
3、服裝，保證寬松、透氣，穿純棉衣服。
4、飲食方面，均衡營養，多補充高蛋白食物和新鮮蔬菜水果，補充葉酸，不抽煙喝酒，不吃生冷食物。
5、運動，孕期適當運動，如散步、瑜伽、遊泳，不要劇烈運動。