當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 白菜和卷心菜有什麽區別?

白菜和卷心菜有什麽區別?

1,色差

顏色的區別很明顯。紫甘藍明顯是紫色的,而白菜是灰綠色的。

2、外觀上的區別

紫甘藍的莖葉接近圓形,所以有人稱之為紫甘藍,紫甘藍的葉子呈紫紅色。人們在做沙拉的時候,往往會加入壹些紫甘藍,這是為了增加沙拉的味道,也是為了讓沙拉看起來豐富多彩,美觀大方。

而白菜則是由白菜葉子層層包裹而成,呈球形,所以兩者在外觀上有細微的區別。

3.營養上的差異

紫甘藍營養豐富,特別是含有豐富的維生素C和V以及更多的維生素E和b,200克卷心菜所含的維生素C是壹個橙子的兩倍。

同時,這種蔬菜還可以為人體提供壹定量的重要抗氧化劑,因為維生素E和維生素A前體(β-胡蘿蔔)可以保護身體免受自由基的傷害,有助於細胞更新。

卷心菜含有豐富的葉酸,屬於維生素b的復合物,對巨幼細胞性貧血和胎兒畸形有很好的預防作用,所以處於生長發育期的孕婦和兒童要多吃卷心菜。

參考資料:

百度百科-白菜

百度百科-白菜