2長壽的人平時多吃血燕，還能吸收豐富的活性糖蛋白，以及鈣、鐵、磷等壹些微量元素，各種氨基酸和壹些維生素。這些營養素不僅能促進人體新陳代謝，還能滋陰補腎、清熱健脾，甚至延緩人體衰老。經常食用可以延年益壽。
3護肝血燕不僅能補虛、提高人體素質，還能保護人體肝臟。含有壹些能提高肝細胞活性，增強肝臟解毒功能，修復受損肝細胞的活性成分。平時人們可以多吃血燕，預防肝炎和肝硬化，也可以降低肝癌的發病率。
美容養顏血燕還含有壹些天然膠原蛋白和多種微量元素，可以增加皮膚彈性，防止皺紋和色素沈著，加上它可以補益氣血。人們食用後，它可以防止膚色黝黑，使人們的皮膚緊致光滑，它可以使人們的皮膚保持在壹個相對年輕的狀態。