2、含糖量高的水果，有人說，那我只能吃水果不吃了。這種說法是大錯特錯的，因為很多水果含糖量高，能量消耗大，比如西瓜、葡萄、荔枝、香蕉等，都不適合在減肥期間大量食用。如果妳想吃水果，妳可以選擇蘋果。
3、甜點，這個不用我多說，大家都知道，甜點簡直是減肥者的大忌。要知道，如果妳連續幾天節食運動，壹小塊甜點就能讓妳放棄所有的努力。
4、油炸食品，油炸食品很香很好吃，但是裏面含有大量的脂肪、糖分等物質，會產生大量的熱量，真的是減肥者需要盡量遠離的大boss。
5、零食堅果，減肥期間吃零食絕對是大忌！點心是我們茶後消磨時間的點心。它們通常味道更好，但這意味著熱量更高，更容易發胖！尤其是堅果，脂肪含量豐富，壹定要少吃。