如何吃紅豆和大麥粉:
紅豆薏仁粉屬於粗糧，營養價值高，適合大家每天食用。怎麽吃很簡單:就像泡芝麻醬壹樣，每次取30克左右，放在杯子裏。水開後加入糖、冰糖粉或蜂蜜，攪拌均勻。如果上班睡懶覺，可以拿到辦公室沖泡當早餐。不吃糖就不用加糖。"
紅豆、大麥粉禁忌人群；
1，經期女性忌食。因為薏仁會使身體偏寒虛弱，虛寒體質不適合長期服用，處於經期的女性應避免食用。
2.孕婦禁止食用。孕婦，如果不覺得濕氣重，最好不要吃薏米，因為薏米還是涼的，但是紅豆可以吃。如果用大棗、百合、枸杞等食材代替薏米，煮粥也可以祛濕，甚至還有其他功效。
3.消化不好的人要少吃。薏米含糖量高，吃多了可能會阻礙消化。對於消化吸收能力弱的人，盡量少吃或不吃。
4、高血脂患者不能入藥。薏苡仁雖然有降血脂、降血糖的作用，但畢竟只是壹種保健食品，不能入藥。所以，有高血脂癥狀的患者，最好找醫生治療，千萬不要吃薏米治療。