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產婦可以吃桂魚嗎?

可以吃。桂魚又稱鱖魚,含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養成分。其肉質細嫩,易於消化,適合兒童、老人和脾胃消化功能差的人食用。破桂魚是孕期的好食譜。

材料:桂魚500克。

輔料:蝦50克,雞肉25克,火腿腸25克,烤鴨25克,香菇(鮮)25克,竹筍25克,黃瓜25克,西紅柿25克,青椒25克,櫻桃10克。

調料:豬油(精)25g味精3g鹽3g黃酒10g胡椒粉2g香油2g。

制造工藝

1.鱖魚宰殺,切丁;蝦仁、雞丁包好,拌上澱粉;其他食材均勻切丁。

2.桂魚從頭到尾蒸熟,放在盤子兩端;炒鍋放油燒熱,放入調料,放入魚和食材,翻炒後放入魚頭中間;然後用青椒炒蝦醬,在盤子周圍放上櫻桃。

流程提示

1.桂魚也叫鱖魚。

2.蝦膠的準備:將蝦放入冷水中解凍,取出,用幹布吸幹水分,然後用刀將蝦拍成泥狀,放入盆中,加鹽將蝦膠打至起膠,再加入味精、玉米澱粉、香油、胡椒粉,攪拌均勻。

相關人群適合4 ~ 6個月的孕婦和產婦。