哺乳期能吃水果幹的，可以補充多種維生素及其它營養元素，不過，水果幹的含糖量往往比較高，所以哺乳期女性在吃水果幹的時候，要控制攝入量，切不可過量食用。另外，不要吃放了添加劑的水果幹，以免危害自身和寶寶的健康。
正處在哺乳期的女性朋友其實有不少關於飲食方面的註意事項。比如在哺乳期間不要吃生冷寒涼的食物，否則容易出現拉肚子的癥狀。再比如不要吃易過敏的食物，否則，過敏原很可能會通過母乳影響寶寶，從而讓寶寶出現過敏癥狀。
不少哺乳期女性在給寶寶餵奶的時候發現母乳量不足，對於這種情況，壹般建議哺乳期女性吃壹些能夠下奶的食物，常見的有鯽魚通草湯、豬蹄花生湯、木瓜湯等，這些食物有助於下奶。此外，要避免食用具有回奶效果的食物，比如麥芽、花椒等。