荔枝含有大量的糖和碳水化合物。荔枝的熱量在水果中較高，減肥期間可以適量食用。如果是吃多了，就沒有體育鍛煉。荔枝中的熱量如果不能及時消耗，就會轉化為脂肪，堆積在體內，造成肥胖。
2壹個荔枝多少克20克左右。
壹個常規荔枝20克左右，壹個特殊的大果50克左右。荔枝果肉鮮美，營養非常可觀。新鮮荔枝含有維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分。適量吃荔枝對身體很有好處。
3荔枝能減肥嗎？吃荔枝並沒有減肥的效果。
荔枝含有大量的糖類物質，減肥期間減少糖分的攝入總是有好處的。還有蛋白質、碳水化合物等營養成分，是營養豐富的水果。吃荔枝並沒有減肥的效果。荔枝性熱，即使是壹般人群也不宜過多食用，以免不適。
4喝荔枝酒會胖嗎？適量飲用不會發胖。
荔枝酒是用新鮮荔枝發酵釀制的酒，具有口感醇厚、營養價值高的特點。荔枝酒含有多種維生素、礦物質、氨基酸、微量元素等營養成分。適量飲用不僅不會發胖，還對身體有好處。而且喝荔枝酒水果味重，酒精度輕的女性也可以喝壹些。