1.好處:
A.暖胃:適量飲用雲南紅茶，可溫中焦，暖胃和中焦，改善脾胃虛寒癥狀。
B.補充營養:雲南紅茶含有維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，能補充人體所需，促進營養平衡。
C.有助於減肥:雲南紅茶中含有的金花木耳能增加新陳代謝，排出代謝廢物，有助於減肥。
2.缺點:
雲南滇紅茶的功效與作用:
1.改善心力衰竭:雲南紅茶能減輕心臟負擔，改善心血管系統功能，改善心力衰竭患者癥狀。
2.促進消化:雲南紅茶幫助消化，緩解胃部不適、胃酸過多和胃痛。
3.防癌:雲南紅茶含有豐富的茶多酚和營養物質，有助於防癌。
4.降低膽固醇:雲南紅茶中的茶多酚和兒茶素能降低血液膽固醇，有助於預防血管疾病。
5.保護肝臟:雲南紅茶中的物質可以保護肝功能，預防肝病的發生。
6.抗衰老:雲南紅茶中的營養成分和茶多酚有助於清除自由基，延緩機體衰老。
禁忌:
1.飲酒過量會對心血管系統產生不良影響，增加心臟負荷。
2.過量飲酒會對口腔和胃黏膜產生刺激，引起不適。
3.過敏體質者慎用。
4.孕婦和哺乳期婦女應謹慎飲用。