經過壹夜的消化吸收，早上胃裏就沒有食物了。這個時候身體非常需要能量，消化吸收能力也很好。早上吃紅豆薏仁粉，可以完全吸收紅豆薏仁粉中的營養成分，祛濕效果更好。紅豆薏米粉含有豐富的澱粉和蛋白質，可以代替早餐食用，可以為身體補充能量。
紅豆大麥粉早餐怎麽吃:直接用熱水沖泡。先將紅豆和大麥粉用溫水融化，再註入開水將紅豆和大麥粉沖洗到合適的濃度，然後飲用。也可以將紅豆和大麥粉放入杯中，倒入自己喜歡的牛奶，完全融化後放入微波爐稍加加熱。
2.下午三四點加餐
下午的工作時間比較長，很多人在3到4點的時候會覺得有點餓。這時候吃壹些含有大量供能成分，容易消化吸收的紅豆、大麥粉，可以快速補充能量，恢復飽滿的活力。
3、晚上睡覺前最好不要喝酒。
睡前喝酒容易導致夜間尿量增多，頻繁起床上廁所會影響睡眠。而且，如果睡前喝，身體無法完全消化。這個時候胃已經停止工作，很容易發胖。妳應該選擇白天喝，這樣才不會浪費它的各種功能。