1，青汁能有效改善便秘。青汁中含有的膳食纖維能促進胃腸蠕動和食物的消化吸收，有助於解決便秘；
2.青汁可以平衡體液的酸堿度。當身體呈現酸性體質時，會破壞身體機能，誘發很多慢性疾病。青汁是壹種天然的高堿性食物，可以中和體內多余的酸，使身體恢復到最佳的弱堿性環境，預防和改善老年人骨質疏松，養胃護肝，解決腸胃帶來的口臭問題，還可以預防痛風；
3、保護視力。青汁中的β-胡蘿蔔素和維生素A可以保護視力，改善近視。
4.保持精力充沛。青汁富含鉀離子。當人們處於疲勞和壓力下時，釋放的鉀離子可以緩解人們的疲勞和壓力，讓妳睡得好，壹整天都保持充沛的精力。
5、促進傷口愈合。青汁中含有的大量葉綠素和SOD活性酶被稱為“天然消炎藥”，能促進傷口組織細胞的修復和傷口的自然愈合，加速細胞的新陳代謝，增強細胞活力；
6、排毒減脂。青汁還具有排出血液中的垃圾和分解脂肪、健康減肥、護膚的作用。